22 Mayıs 2017

ALTIN ÖĞÜTLER / HZ. MUHAMMED (SAV)


Peygamber Efendimiz(sav) su içme ve yemek yeme ile ilgili aşağıda belirtilenleri bizlere öğüt olarak bildirmiştir.

SU;

Şu zamanlarda su içmemelidir:
Hamamdan çıkınca, uykudan uyanınca, cimadan sonra ve terli iken.
Aç karna su içmemelidir. Suyu yavaş yavaş emerek içmelidir. 
Suyun hepsini bir solukta içmemelidir. Üç nefeste içmelidir. 
Soluğu suya değil, bardağın dışına vermelidir. 
Çok soğuk içmemelidir. 
Gece uykudan uyanınca su içmek sağlığa zararlıdır. 

YEMEK;

Ayakta ve yürürken yememelidir. Hadis-i şerifte, (İnsan kalbi, tarladaki ekin gibidir. Yemek, yağmur gibidir. Fazla su, ekini kuruttuğu gibi, fazla gıdâ kalbi öldürür.) buyurdu. 
Çok yemek, hastalıkların başı, perhiz ederek az yemek ilâçların başıdır. 
Midenin üçte biri yemeklere, üçte biri içeceklere ayrılmalıdır. Üçte biri hava payı olarak ayrılmalıdır. Yimekten sonra dişleri misvak ile temizlemek sünnettir. Az yimeli ve az uyumalıdır. 
Tok olarak yatmamalıdır. Hadis-i şerifte, (Tok olarak yatmayın, kalbiniz katılaşır) buyuruldu.

Bu yazı, peygamberimizden öğütler, peygamberimizin özlü sözleri, peygamberimizin yeme içme adabı, yeme içme kuralları, yemek yeme adabı ile ilgili hadisler, sağlıklı beslenme önerileri ile ilgilidir.